티트리 오일 효능 | 주의사항

티트리 오일 효능 | 주의사항

 

티트리 오일은 피부, 머리, 손톱 등을 관리하는 데 사용되고 있다. 티트리 오일의 경우 많은 양의 연구 자료가 존재하며 사용하는 데 안전하다고 밝혀져 있다.

 

티트리 오일 효능, 사용법 그리고 주의사항을 알아보도록 하자.

 

티트리 오일은 무엇인가?

티트리 오일은 호주에 있는 Melaleuca alternifolia 나무 잎으로부터 추출된다. 호주 원주민들은 수세기 동안 티트리 잎을 갈아 오일을 만든 후 흡입하여 기침과 감기 또는 피부에 직접 발라 치료하는데 사용하였다.

출처: Unsplash

 

 

연구 자료로 확인하는 티트리 효능

1. 상처 치유

한 연구에 따르면 티트리 오일은 염증을 줄이고 치유에 중요한 밸혈구의 활동을 돕는다고 발표하였다. (1)

상처가 있는 10명을 대상으로 일반 상처 치료제에 티트리 오일을 추가하여 바른 결과 9명은 치유 시간이 단축되었다. (2)

 

2. 여드름 치유

티트리 오일은 여드름에 매우 좋은 성분이 될 수 있다. 여러 연구에 따르면 전반적으로 심각한 여드름을 줄이는데 도움이 되는 것으로 나타났다.

한 연구에 따르면 5% 티트리 오일은 여드름성 피부에 효과적이었다고 발표하였다. (3)

 

3. 진균 감염 완화

곰팡이는 일반적으로 자주 발생하며 위험하지는 않지만 보기에는 좋지 않다. 티트리 오일의 경우 손발톱 진균 감염을 제거하는데 도움이될 수 있다.

진균감염을 가지고 있는 두 그룹에 진균감염 치료제를 사용한 그룹과 티트리 오일을 사용한 그룹을 연구한 결과 비슷한 확률의 제거 효과를 확인하였다.

 

4. 염증완화

티트리 오일은 염증을 완화하는데 도움이 될 수 있다. 접촉성 피부염에 대한 다양한 치료법의 효과를 비교한 연구에서 티트리 오일은 피부에 적용되는 표준 약물보다 훨씬 더 많은 40%의 증상을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

피부염 치료법의 효과를 비교한 연구에서 티트리 오일은 약물보다 훨씬 많은 염증 증상을 감소시키는 것으로 나타났다. (5)

 

 

 

5. 비듬치료

티트리가 비듬 치료에 도움을 준다는 정확한 연구 결과는 없지만 도움이 될 수 있다고 제안한 연구가 있다.

4주간 티트리 오일이 함유된 샴푸를 사용한 그룹의 비듬이 40% 치료된 것으로 확인됐다. (6)

 

 

티트리 오일 주의사항

1. 티트리 오일은 유톡 할 수 있기 때문에 섭취해서는 안 된다.

 

2. 손등이나 손목에 2방울 정도 사용해 피부에 증상이 있는지 확인 후 사용한다.

 

3. 피부가 민감한 경우 캐리어 오일 (올리브 오일,아몬드 오일 등)을 많이 섞어 사용한다.

 

4. 티트리 오일은 동물에게 안 좋을 수 있다.

 

5. 임신 중에는 사용에 주의하여야 한다.

 

마치며

티트리 오일 효능과 주의사항을 알아보았다. 티트리 오일에는 다양한 효능이 있지만 만병통치약은 아니다. 먼저 나에게 맞는 오일인지 패치 테스트 이후 사용을 권장한다.

 

출처

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10519561/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23848210/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17314442/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8195735/
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20865268/
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12451368/